Zdrava ishrana

Da li kikiriki goji? Kalorijska vrednost i nutritivni sastav

by
Da li kikiriki goji?

Kikiriki je jedna od omiljenih grickalica mnogih ljudi širom sveta. Uobičajen u raznoj kulinarskoj upotrebi – od samostalnog grickanja, preko dodavanja u salate i jela, do upotrebe u formi putera. Bez obzira na to kako ga konzumirate, važno je razumeti njegovu kalorijsku vrednost i nutritivni profil kako biste bolje upravljali svojom ishranom i održavali zdrav … Read more

Da li je trčanje najbolji trening za mršavljenje? Saveti za efikasnije sagorevanje masti

by
Da li je trčanje najbolji trening za mršavljenje?

Trčanje je jedan od najpopularnijih i najefikasnijih načina za postizanje gubitka težine i sagorevanje kalorija. Da biste shvatili zašto trčanje za mršavljenje donosi odlične rezultate, važno je sagledati kako ova aktivnost pomaže u smanjenju masnog tkiva i poboljšanju fizičke kondicije. Trčanjem četiri sata nedeljno možete sagoreti čak 2000-2500 kalorija, što ga čini izuzetno efikasnim metodom … Read more