Kako prepoznati razliku između upale i povrede mišića?
Dok trenirate, važno je da znate kako razlikovati simptome upale mišića od simptoma ozbiljnije povrede. Prepoznavanje signala koje vam telo šalje ključno je za efikasno upravljanje oporavkom i sprečavanje daljih oštećenja. Upala mišića često dolazi sa osećajem umora, blage ukočenosti i ograničenja pokreta. Iako neprijatna, upala je znak da se mišići adaptiraju na povećani napor. … Read more