Da li je trčanje najbolji trening za mršavljenje? Saveti za efikasnije sagorevanje masti
Trčanje je jedan od najpopularnijih i najefikasnijih načina za postizanje gubitka težine i sagorevanje kalorija. Da biste shvatili zašto trčanje za mršavljenje donosi odlične rezultate, važno je sagledati kako ova aktivnost pomaže u smanjenju masnog tkiva i poboljšanju fizičke kondicije. Trčanjem četiri sata nedeljno možete sagoreti čak 2000-2500 kalorija, što ga čini izuzetno efikasnim metodom … Read more