Trčanje na duge staze ili intervalni trening – Šta je bolje za mršavljenje?
Mršavljenje i kardio su dve teme koje su veoma popularne među ljubiteljima fitnessa. Kada govorimo o sagorevanju kalorija i smanjenju telesne težine, trčanje je jedna od najefikasnijih aktivnosti. Ali, kako izabrati između dugog trčanja i intervalnog treninga? Šta je zapravo bolje za mršavljenje? Dok jedno popularno verovanje kaže da dugo trčanje sagoreva više kalorija, zagovornici … Read more